반응형 노인낮잠시간1 낮잠이 늘면 치매 신호? 80대 수면 습관이 치매 위험 2배 높인다고? 치매 예방 방법 나이가 들면 수면 패턴이 바뀌는 건 흔한 일이다. 밤잠이 줄고, 낮에 졸음이 잦아지는 걸 자연스러운 노화 과정으로 생각하기도 한다. 그런데 최근 연구에 따르면, 낮잠이 늘어나고 졸음이 많아지는 게 단순한 노화가 아니라 치매의 초기 신호일 가능성이 있다고 한다.미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스(UCSF) 연구팀은 80대 여성 733명을 대상으로 5년간 수면 패턴 변화를 추적 조사했는데, 낮 시간 졸음이 늘어나고 생체 리듬이 불안정한 그룹에서 치매 발병 위험이 2배 이상 증가한 것으로 나타났다.낮잠이 늘어나는 게 왜 문제일까? 그리고 치매를 예방하려면 어떻게 해야 할까?1. 낮잠과 치매, 정말 관련이 있을까?연구팀은 실험 참가자들에게 손목 착용 장치를 제공해 수면 패턴을 정밀하게 측정했다. 연구가 시.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
